你会跳皮筋吗？（链接）

来源：淘生活问答时间：2026-06-01 08:26

　　“小皮球，香蕉梨，马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……”一首童谣，总能勾起一代代人的童年记忆。在电子产品尚未普及的年代，一根橡皮筋，成为孩子们的快乐源泉。

　　各地跳皮筋的玩法大体相近，难度从脚踝处的“地皮”逐步升至举过头顶的“小举”，包含挑、勾、踩、跨等10余种基础动作。孩子们按规则依次闯关，既考验肢体灵活性，也要求动作精准。游戏时常搭配各类童谣，不同歌谣把控着跳跃节奏。像“马兰开花二十一”系列，以数字编排，培养孩子的节奏感与对数字的敏感度；“小河流水哗啦啦，我和姐姐采棉花”等歌谣则融入劳动场景，传递勤劳向善的美好品德。

　　跳皮筋不只是简单的体育游戏，还能锻炼孩子的肢体协调、平衡与跳跃能力，更能塑造品格。游戏需要多人协作，撑皮筋、做动作都要恪守规则，在无人刻意约束的环境里，孩子们慢慢学会公平竞争、团队配合，学着直面输赢。

　　近来，跳皮筋等传统民间体育游戏逐渐回归校园。在幼儿园、小学的操场上，师生同跳皮筋的场景随处可见。熟悉的歌谣也搭建起亲子沟通的桥梁，家长与孩子共忆童年、一同运动，收获别样温情。

　　（作者为北京师范大学体育与运动学院讲师）

　　《人民日报》（ 2026年06月01日 14 版）

(责编：邢郑、孙娜)

作者：李翠含

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