男人主动忘掉婚外的女人后，能真心回归家庭吗？过来人告诉你

来源：淘生活问答时间：2026-02-16 17:07

婚姻，本是一场携手共度的漫长旅程，是两颗心在岁月里相互依偎的温暖港湾。

可有时候，一些男人会在婚姻的旅途中迷失方向，陷入婚外情的漩涡。

当他们主动选择忘掉婚外的女人，试图重新回归家庭时，很多人都会心存疑虑：他们真的能做到真心回归吗？

1. 内心愧疚的驱使，回归初期有诚意

男人主动忘掉婚外的女人，很多时候是因为内心深处对家庭和伴侣有着深深的愧疚。

他们意识到自己的行为伤害了最爱的人，破坏了原本幸福美满的家庭。

在这种愧疚感的驱使下，回归初期他们会表现出极大的诚意。

他们会主动承担起更多的家庭责任，关心伴侣的生活，陪伴孩子成长。

会努力弥补曾经缺失的陪伴，用实际行动来表达自己的悔意。

比如，以前很少做家务的他们，会主动拿起扫帚打扫房间；以前总是忙于工作忽略伴侣的他们，会抽出时间陪伴侣逛街、看电影。

他们希望通过这些改变，让伴侣感受到自己的真心，重新获得伴侣的信任。

这种愧疚带来的诚意，是真心回归的一个良好开端，但仅仅依靠愧疚是远远不够的。

因为愧疚感可能会随着时间的推移而逐渐淡化，如果不能将这份诚意转化为长期的行动和坚定的信念，回归家庭的路依然充满变数。

2. 彻底斩断念想，是真心回归的关键

主动忘掉婚外的女人，不仅仅是嘴上说说而已，更重要的是要彻底斩断与她的所有念想。

这意味着要删除所有的联系方式，不再关注她的生活动态，不再回忆与她在一起的点点滴滴。

只有做到真正的断舍离，才能从内心深处摆脱婚外情的诱惑，将注意力完全集中在家庭上。

如果男人只是表面上说忘记了，但心里还时不时地想起那个女人，那么这种回归只是暂时的、虚假的。

一旦遇到合适的时机，或者再次受到外界的诱惑，他们很可能会旧情复燃，重新陷入婚外情的泥潭。

彻底斩断念想，需要男人有足够的决心和毅力。

要时刻提醒自己家庭的重要性，珍惜眼前所拥有的一切。

只有当他们真正把家庭放在首位，把对婚外女人的感情彻底埋葬，才能实现真心的回归。

这是回归家庭过程中最艰难，也是最关键的一步，只有跨过这一步，才能迎来真正的幸福。

3. 重建信任与感情，回归之路才完整

男人主动忘掉婚外的女人回归家庭后，还需要面对一个重要的问题，那就是重建与伴侣之间的信任和感情。

婚外情就像一把利刃，深深地刺痛了伴侣的心，让伴侣对他们失去了信任。

要重建信任，需要男人付出更多的时间和努力。

他们要坦诚地面对自己的错误，不隐瞒、不逃避，让伴侣看到自己的真诚和改变。

在日常生活中，要始终保持言行一致，说到做到，用实际行动来证明自己的可靠性。

同时，重建感情也是必不可少的。

男人要重新学会关心伴侣的感受，尊重伴侣的意见，与伴侣进行深入的沟通和交流。

一起回忆过去的美好时光，共同规划未来的生活，让伴侣感受到他们依然爱着自己，依然愿意为这个家庭付出。

只有当信任和感情重新建立起来，男人的回归之路才算完整。

家庭才能恢复到以前的和谐与幸福，他们才能真正享受到家庭带来的温暖和快乐。