为什么说60岁后，才是人生的“黄金十年”？要怎样度过？

来源：淘生活问答时间：2022-10-24 12:43

原标题：为什么说60岁后，才是人生的“黄金十年”？要怎样度过？

许多人都把青春视为人生中最快乐、最珍贵的时刻。在一定程度上，确实如此。年轻意味着要做一件事情，要有勇气，要有梦想，要努力。这是他一生中最宝贵的回忆。可是，人的生命就那么一回，谁也不可能永远保持年轻。生活中的其它部分，我们将会体验并珍惜。正是由于这个原因，我们将60年后的十年称作“黄金十年”。也许有人会问：“六十？他们都是年迈的人。有没有快乐，有没有生命？”60后被称作“黄金十年”，其内涵是非常丰富的。

为何60岁之后就是“黄金十年”？

美国疾病控制中心的一份调查数据表明，随着年龄的增长，人们的幸福感也会随着年龄的增长而增长，这是一种“U”形的关系。但是，60岁之后，人们的快乐程度和快乐程度将会大大提高。也就是说，六十至七十岁的老年人与青年的快乐并无差别。还有什么是“金”更好的？因此，60岁之后，已经是“黄金十年”，对于老年人来说，这些年更加值得珍惜。

“黄金时代”的老人们该怎样打发这些珍贵的时间呢？

第一要务就是要确保身体健康。

对于一个60岁的老人来说，几乎没有什么可担心的，除了健康，这也是老年人和年轻人之间的主要差距。随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

其次，老年人需要学会排解孤独。

尽管60岁之后，老年人的生活基本上没有任何的压力和心理负担。但是，由于脱离了繁忙的社会，老人们更容易感到孤独。因此，要让60岁以上的人开心地度过这段珍贵的时间，学习怎样排遣寂寞是非常关键的：对那些有配偶的老人，他们要互相珍视，常常要搞点“小浪漫”，例如：送个礼物，约个时间去旅游。能增加他们的生活乐趣，也能有效地减轻他们的孤独。

最后，要时刻保持学习的精神。

也许许多老年人认为他们已经老了，没有什么可以学习的了。事实并非如此。“过程”比“结果”更重要。这一过程对老年人的身体也有一定的好处：多读书的人能有效地锻炼脑部和神经，提高脑部的血液循环，提高神经元的传导能力，从而预防心脑血管疾病、老年痴呆症等疾病。比如平时多看几本报纸，多做几个兴趣爱好，和孩子们玩玩电脑、玩智能手机，这样既能锻炼脑力，又能促进日常生活。有何不可？

总之，青春是一件好事，但是超过六十的人也要记住：你们也是生命中最珍贵的年龄。只有把生命建立在健康的基础上，让生命变得更加幸福和有意义，你的“黄金十年”就会绽放出耀眼的光芒。

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