创投课回顾 | 李婷《成功是惯性的积累——从福格行为模型谈习惯养成》

来源：淘生活问答时间：2024-06-24 19:22

你如何度过一天就如何度过一生。

今日《框架领导力》译者、资深HR李婷再次做客陆家嘴读书，基于《福格行为模型》与读者们开展了关于习惯养成的讨论。

李婷向读者传授了习惯养成的公式，并认为我们需要打破靠毅力才能养成习惯的迷思，真正把习惯养成变成一个可以习得的技术，它和自律无关，也和坚持没有任何关系。

同时她强调了庆祝的作用，因为人在进行动作时，更偏向于做让自己愉悦的事，适当降低自我要求，学会庆祝，对习惯的养成更有效。

福格教授在《福格行为模型》中，为大家介绍了习惯养成公式的一系列方法。而自2022年8月阅读《福格行为模型》后，她已通过书中的方法帮助超过110名朋友养成好习惯。重新认识习惯养成，就会真的养成好习惯。

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