这一种情绪，越抵抗越强烈。

原标题：这一种情绪，越抵抗越强烈。

各位KYer！欢迎来到「月食聊愈」，让我们共享倾诉的自由。

“焦虑”是一种特别的情绪，每当面临压力事件或不确定的结果，焦虑的情绪就会产生。试图控制它，反而会让我们陷入“为焦虑而焦虑”的恶性循环。

本周为你精选了善于「情绪疏导」的聊愈师。如果焦虑/抑郁等负面情绪不时爆发，长期影响着你的生活，而你难以依靠自身力量解决，ta们会在月食为你守候，在倾听和指引中帮你更好地接纳自己，摆脱情绪漩涡。

优秀聊愈师推荐

鹿小溪

卫生部心理治疗师

累计服务420+

好评率100%

擅长方向：人际、情绪疏导、情感

照见真实自我，而后爱上ta。

情绪急救与管理 / 创伤后成长 / 人际孤立、欺凌与暴力 / 原生家庭 / 别离与哀悼

聊愈师寄语：

当你身处黑暗时，不要怕，因为你已经具备了走出黑暗的力量。如果你不确定这份力量在何处，我愿意陪你一起探索它。愿我们各自的河流，汇入生命的潮汐。

星兜

温柔而坚定

累计服务150+

好评率100%

擅长方向：人际、情绪疏导、情感

缓解焦虑、悲伤、抑郁等负面情绪；发现优势和力量，探索内在自我；处理分手后的丧失感和哀恸。

聊愈师寄语：

从小镇青年到沪漂，经历过自卑和高度内耗，在自我认同上走了不少弯路，逐渐开始能够坦然欣赏自己好的部分，也不避讳自身的不足。我想对你说，“爱自己”的状态，是可以习得的。

相宜

中级社工师

累计服务350+

好评率96%+

擅长方向：学业、情绪疏导、情感

学业职业方面的生涯探索与压力管理；焦虑抑郁等情绪问题疗愈；亲密关系与自我成长

聊愈师寄语：

十年参与志愿服务，五年供职公益机构，三年接受长程个人分析，这些经历赋予我多元文化的视角，也深刻体会到世上不存在“有问题的人”。一切都能重新开始，谢谢你让我参与陪伴你重新上路。

小兑

曾任KY后台君

累计服务近100

好评率97%+

擅长方向：家庭、人际、情绪疏导

帮助与负面情绪共处；聚焦内在优势和力量，重建自我；探索关系中的矛盾和冲突，提供思考方向和建议

聊愈师寄语：

人生没有白走的路，过去所经历的，无论好坏，都构成了现在的刚刚好的自己。如果你愿意的话，我希望能够与你一起，聚焦此刻切实困扰着你的情绪、感受与认知，找回内在的力量。

Shane

3年经验LGBTQ友好

累计服务近100

好评率100%

擅长方向：学业、人际、情绪疏导

陪伴你共同探索如何发现、了解并接纳自己；缓解焦虑、愤怒情绪；看到你的优势与力量

聊愈师寄语：

我始终相信：力量会由内向外生长，低下头也能看见天空。就像浩瀚星海中的行星相遇，希望我们的相遇，能成为你旅途中的歇脚地，为下一次出发补充一些能量。

你可以根据我们每周推出的聊愈师推荐进行选择，也可以根据不同类型的困扰，以及聊愈师擅长方向、专业背景和个人经历，自主选择与你高度匹配的聊愈师开启聊天。

温柔倾听陪伴，高效击破烦恼

那些你独自无法解决，也很难依靠朋友、伴侣去疗愈的内心创伤，可以在一段专业、温暖、信任的关系中，重新被看见和治愈。

KnowYourself的轻量化线上心理服务「即时聊愈」，使用单元咨询模式，任何关于亲密关系的小困惑，都可以在这里以“30分钟短咨询”的方式，让聊愈师帮助你梳理、解决当下最关键的困扰，提升你应对困境的能力。

聊愈上线4年+，整体满意率高达95%，具有轻量、短程、高效的特征，但同时又不失助人专业性与严格的伦理规范。

如果你正在经历：

情感困扰——吵架了，伴侣回避处理该怎么办？我和ta有没有可能？该分手还是继续？身处三角关系该怎么办？

自我——容易被pua、自卑、讨好、敏感等

家庭问题——无法摆脱原生家庭的桎梏、婚姻生活中的冲突、亲子关系的矛盾等

负面情绪——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节？

职业、学业重压——升学考试压力大，怎么办？很迷茫，考研还是工作，下一步到底该怎么走？

……

无论是面对问题的无措，或是情绪的决堤，亦或者只想找人聊聊。你都可以打开「月食app」，试试「聊愈」一下自己。

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愿你在聊愈获得治愈。

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