如何判断一个人心智是否成熟？心理学博士Jennifer Berger研究分享——

原标题：如何判断一个人心智是否成熟？心理学博士Jennifer Berger研究分享——

焦虑内耗，我们每个人都体会过。不过，最容易长期陷入内耗焦虑情绪的，其实是这两种类型的人——

一种是习惯性满足他人期待、容易被他人观点影响的人。他们很容易陷入多方观点和期待的冲突中，不知该如何应对。

而另一种，则是固执己见、不懂换位思考、以自我为中心的人。虽然表面上他们看起来很强硬，只在乎自己的利益，但很容易在协作中处处碰壁、受挫，面临比常人更大的人际困难和压力，而产生内耗焦虑的情绪。

这两种类型的人，恰恰对应生活教练Jennifer Berger在十一年前（2012）提出的成年人「心智模式」中的「社会规范型」和「以我为尊型」。而哈佛大学教授Robert Kegan的「成人发展理论」也表明，只有少数人可以发展到更为成熟的心智模式，即「自主导向型」和「内观自变型」，走出内耗与焦虑。

△Jennifer Berger提出的「成人心智成长4个阶段」

所谓「心智模式」，是指成年人对于理解自己所处世界的复杂度，和处理复杂问题的能力。成年后，我们面临的几乎都是复杂问题。一个具有更成熟心智模式的人，能够在高度复杂的环境中理清自己的核心需求，不被环境变化盲目裹挟，坚定自己的选择；同时也能够灵活应对各种变化，在纷繁复杂的问题中找到真正有效的解法。

可以说，成年后，真正拉开人与人之间差距的，是心智模式的差异；越晚意识到，差距也会越大。

如果你正在陷入迷茫、焦虑的情绪内耗中，找不到自己的发展方向；如果你正在遭遇职场与生活的瓶颈期，不知道该如何突破；如果你希望能获得更成熟的心智模式，实现真正的成长，这里非常诚挚地邀请你来参加KnowYourself主创团队打磨近6个月时间推出的「21天心智成长营：摆脱内耗，收获内核稳定」。

KY诚意出品 21天心智成长营

爆款回归，特别优惠200元

加赠价值90元聊愈券

距离招募截止 还有最后3天

限量招募600人，点击下图报名

（考虑到研发和运营成本，这期招募后就真的不能保证这个价格了，仅限600个名额，想走出内耗，获得心智成长的你这期一定不能再错过了鸭~）

在这门共练营中，你将会了解决定人最底层思维与认知的心智模式，并且评估自己当前处于怎样的心智阶段，有哪些优势和待改进之处。

同时，你也会理解在更成熟的心智模式视角下，该如何破解内耗焦虑、人际关系复杂、职业倦怠、职业发展遇瓶颈这些老大难问题。

整门共练营中，还设计了15+职场与生活真实案例，与16+专业心理练习，让你学到就能用上，真正学会在现实场景中运用更成熟的心智模式来思考、应对问题。

除了工作场景，这套心智模式还能帮助我们在亲密关系、家庭关系、情绪调节等更广泛的生活领域获得全方位的成长。

本次21天心智成长营由KnowYourself心理教练落雁Anna主讲，全部视频课程和练习内容可永久免费回听复练，且包含3场落雁老师亲自直播答疑（每场90min）。

前2期的名额已被迅速抢光，且由于老师档期调整，我们暂停了很长一段时间，期间不断有KYer来咨询何时复开。现在，我们带着这门帮助你升级底层认知系统，提升心智模式的爆款好营回来啦~

同时，为了回馈KYer们的学习热情，我们申请到了本期特别优惠：现在报名，还可享受同首期优惠200元，诚挚地邀请你立刻加入。同时额外加赠1张价值90元的聊愈券，可兑换30min聊愈师1v1沟通（考虑到研发和运营成本，下一期真的不能保证这个价格了，希望报名的小伙伴抓紧上车）——

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在打磨内容的6个月里，我们招募KYer对课程内容进行了多轮内测体验，大家纷纷表示：“不愧是KY出的课程，从心智模式的角度思考问题真的一针见血！学到的方法感觉解决了生活中很多问题。”

以下是来自内测学员的评价

而我们的心智成长营刚刚开营，已经收获学员们的广泛好评。有学员甚至感慨说：“感觉开课第一天，就突然醒悟了很多！” 还在犹豫的小伙伴们，千万别错过这次招募~（下期就真的不能保证这个价格了）

以下是来自心智成长营学员评价

「21天心智成长营」

提升底层认知系统

摆脱内耗，收获内核稳定

在本期「21天心智成长营」的第1部分，我们需要先一起了解心智模式是什么，定位自己的心智模式，并且了解不同心智模式者间是如何互相交流、互相影响的。理解心智模式，是打破内耗的基础。

在共练营的第2部分，我们将围绕优势心智模式的第1个关键特征——「自主性」进行展开。帮助你搭建一套完备、成熟的思维逻辑系统，让你能够轻松、稳健地化解90%的矛盾和冲突，掌握人生的主动权。

在共练营的第3部分，我们将一起探索优势心智模式的第2个关键特征——「灵活性」。生活中总是充满着变化，这一部分的内容将帮助你获得灵活应变、自我进化的能力。哪怕你遇到了新的场景、新的环境甚至在新的时代都能快速适应，获得终身成长。

当然，心智成长并非易事。按照Loevinger等自我发展心理学家的研究表明，心智成长有「认知准备」与「现实挑战」两个必要条件。

为了帮助大家真正实现心智成长，我们的主创团队从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发，为你拆解出心智成长背后的10+深层心理机制，帮你在认知准备上深刻理解心智成长。

同时结合15+真实案例，与16+专业心理练习，帮你真正在现实挑战中实现心智成长，让你走出内耗、摆脱焦虑与迷茫。

一句话概括本次「21天心智成长营」，就是专业的研发团队，运用专业的心理学理论与干预技术，为你打造的专业产品。

KY诚意出品 21天心智成长营

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这门「21天心智成长营」

到底哪里好？

给你5个非学不可的理由！

市面上的认知思维课程有很多，但大多只着眼于单一领域问题解决，如职场沟通/人际处理/压力调节等。以单点视角看问题，会让我们觉得处处是难题，越想越焦虑。

而我们KY出品的这门「21天心智成长营」，则是帮你跳出当下的思维模式，站在更高的层次去思考，也就是——升级你的心智模式。

这里我必须再给你念叨念叨，为什么这门共练营，我们强烈安利每一位感到内耗焦虑的伙伴，都来体验一下——

理由1：1套真正适合当下年轻人的认知升级课

聚焦当下年轻人在生活中遇到的实际问题，从底层心理机制与心智成长出发，设计出的一套系统性解决方案。

理由2：1位亲身实践心智成长11年的老师

在这次的共练营中，落雁老师将结合自己11年实践的心智提升经验，与上百人线下指导经验，给你一套经过实践检验的心智升级指南。

理由3：1套科学验证有效的心智成长路径

从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发，为你深度解读优势心智模式背后的10+心理机制，让你做好心智成长的认知准备。

同时配合15+典型案例,与16+每日心理专业练习,帮你真正在现实挑战中实现心智成长。

理由4：3场主创老师在线直播答疑

21天营期内，每周1次落雁Anna在线直播答疑，与KnowYourself心理教练在线交流，有啥问题直接问！

理由5：1位KY助教陪伴式督学

每天都有KY助教陪伴督学群内打卡，私信陪伴。你的成长与坚持都能被看到！

21天心智成长之旅

找到生活困境的“突破口”

自如面对未来，获得开阔人生

相比其他平台动辄千元起步的课程、线上工作坊等，我们本次共练营定价599元，现在报名还可享受首期专属优惠200元。同时，全部18节视频课程、每日专业练习和直播答疑回复均可无限回看复练噢~

在这次的21天心智成长之旅中，你不仅能收获一套优势心智模式，找到当下生活困境的“突破口”，摆脱内耗与焦虑；还能在更广阔的人生维度上，做对人生关键决策，自如地面对未来变化。

在这21天的学习之旅中，你将通过18节在线干货视频课程，了解优势心智模式是什么以及如何在实际生活中运用它；同时在16+每日专业练习中，塑造新的底层认知与行动模式，让改变真正发生！

每周还会有1场90min的落雁Anna亲自直播答疑，有啥问题直接问！以及2次专业心理前测与后测，帮你客观评估自身状态，清晰看到学习前后改变。全程还有1位KY助教陪伴督学，与100+群友互动交流，与你一同踏上这次心智成长之旅。

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完整共练营日程表

KY诚意出品 21天心智成长营

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距离招募截止 还有最后3天

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（考虑到研发和运营成本，这期招募后就真的不能保证这个价格了，仅限600个名额，想走出内耗，获得心智成长的你这期一定不能再错过了鸭~）

由于本期21天心智成长营包含的模块太多太丰富，我们整理了你可能会有的一些问题放置下方。

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