夜读丨4个好习惯，激发你的潜能，爆发强大能量

来源：淘生活问答时间：2023-10-18 23:44

原标题：夜读丨4个好习惯，激发你的潜能，爆发强大能量

让时间为你助力

人的潜能是座难以估量的金矿，其开发之法，很多都藏在日常的行为习惯当中。在好习惯的复利下，你的潜力将被激发，你的能力将更强大。

从这4个习惯开始做起，让时间为你助力，终能与最好的自己相遇。

设定每日目标

船有灯塔，不会迷失。人有目标，不会迷茫。相比较于浑浑噩噩虚度光阴，那些明晰自己为什么而活，踏实朝着目标前进的人，才能让自己行走的每一步都有价值。

给自己设立每日的目标，沿着既定的轨迹前行，在追逐目标的过程中不断提升自己。相信只要一直在路上，就终有到达目的地的那一天。

找到效率的高峰期

人的大脑存在工作的黄金时段。这个时段内，思维更加活跃，潜力得到开发，效率自然也会达到最大化。

如果你觉得早起头脑清醒，那么在早晨列出一天的计划就不失为一个好的选择；如果你认为深夜状态最佳，那么在夜晚复盘工作便更能厘清思路，事半功倍。找到适合自己的时间段，开展你认为最重要的工作。效率提高了，结果自然不会差。

用“时间块”保持专注

铺天盖地的信息里，人们越来越难以专注。放下了手机，脑子还在不同的信息里神游，难以集中注意力。

想要缓解这种情况，可以尝试设置工作“时间块”。在30分钟或1个小时的时间块里，屏蔽掉一切杂音，只做计划好的事情，保持绝对的专注。习惯了沉浸工作的感觉，慢慢你会发现自己越来越不会被外界打扰。专注力提高了，能力也会更上一层楼。

尝试跨界学习

有人曾说：“知识到了最高境界，其实是相通的。领域不同，但逻辑相似，行业有壁，但思路相同。”跨界学习的本质其实是锻造一把钥匙。打开不同的大门，看到不同的风景，你的世界才会不断趋于完整。

空闲时，不妨尝试着去接触陌生的领域。用多元化的视角帮自己打开思维，丰富人生的体验。掌握的知识越多，你的潜力就越容易被发掘。

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来源：洞见、每晚一卷书

监制：曹晓轩

编辑：郎湉、周喆、伍越

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画家：仇英

实习生：翟昊冉、贺馨瑶

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