陈伟霆首谈奶爸体验！被范丞丞逼问爆金句，凌晨冲奶比拍戏累

来源：淘生活问答时间：2025-11-27 16:14

“我当爹后才发现，凌晨三点冲奶粉比吊威亚拍打戏累十倍。 ”陈伟霆盘腿坐在露营地的垫子上，手里捏着奶瓶道具比划。范丞丞瞪圆了眼睛，整个节目组瞬间安静得只剩远处溪流声。

这位唱跳俱佳的顶流偶像，如今手机里存着二十种奶粉配方表。他笑着展示手机相册，最新一张照片是凌晨四点拍的奶瓶特写，窗外泛着鱼肚白。

当他说出“已经三个月没睡过整觉”时，旁边认真记录的育儿专家连连点头。谁能想到舞台上刀群舞跳得杀气腾腾的王者，私下会为宝宝吐奶焦虑得满屋子转圈。

△ 陈伟霆在《现在就出发3》节目中演示冲奶粉技巧

范丞丞把手搭在陈伟霆肩上突然发问时，节目组原本准备切广告。没想到陈伟霆直接掏出了手机，相册里连刷三屏都是婴儿用品对比图。

“你看这张，我研究了一周才搞懂恒温壶的温差不能超正负三度。 ”他边说边放大照片，专业程度让镜头后的育儿指导都竖起大拇指。现场嘉宾们传看着手机，有人发现他连健身照背景里都藏着半罐奶粉。

这段对话播出后瞬间引爆热搜。网友扒出去年拍《风暴舞》时，陈伟霆吊威亚旋转十圈后还能稳稳落地，现在抱娃半小时就累得腰酸背痛。

△ 陈伟霆与范丞丞在节目露营环节互动

陈伟霆描述过最生动的场景是凌晨三点：卧室小夜灯亮着暖光，他边冲奶粉边用脚轻摇婴儿床，嘴里哼着不成调的摇篮曲。月嫂说他最初连奶粉勺都拿不稳，现在能单手开盖倒水不出声。

有次拍夜戏到凌晨两点，他非要赶回家喂早奶。经纪人抱着日程表追到停车场，他头也不回地说：“武打戏NG二十条我能忍，孩子饿哭一次我忍不了。 ”

节目组跟拍到他家客厅时，防撞垫铺得像是特效剧组用的绿幕墙。原来放奖杯的展示柜，现在堆着各阶段辅食食谱。最显眼的位置贴着生长曲线图，每周更新数据比报表还精细。

△ 陈伟霆家中为宝宝改造的安全游戏区

那段“45秒冲奶”视频在育儿群疯传。专业人士发现他先调水温再放奶粉的动作完全符合标准，手腕转圈摇匀的方式能减少气泡。这些细节是他跟着月嫂苦练两周的成果。

他健身房的瑜伽球现在变成哄睡神器。有次孩子哭闹不止，他抱着娃在球上颠了四十分钟，汗湿了两件T恤。助理说现在他选剧本都先算拍摄周期，超过两个月的一律婉拒。

最让人意外的是他学会了缝纫。原来高定西装都要改三遍的男明星，现在能亲手给玩偶缝掉落的眼珠。针脚歪歪扭扭，但每针都带着奶瓶消毒水的气味。

△ 陈伟霆练习冲奶粉的备品摆放

经纪人透露陈伟霆推掉了明年的时装周邀约。这个曾经在巴黎秀场坐头排的时尚宠儿，现在最远只愿飞到能当天往返的城市。团队开会地点都改在他家小区咖啡厅。

他手机闹钟设着奇怪的时刻：凌晨三点二十，五点四十。有次拍广告间隙，他突然跳起来说“到点该视频看喂奶了”，举着手机满棚找信号的样子让新来的化妆师看呆。

品牌方收到他团队的新要求：合同里要写明每天两小时亲子时间。没人能想到这个曾经连续拍戏48小时的劳模，现在下午四点就要收工回家给孩子读绘本。

△ 陈伟霆调整工作安排陪伴家人

陈妈妈从香港带来的煲汤料塞满整个冰箱。老人家专门学了普通话儿歌，每次视频都唱“月光光，照地堂”。何穗的产后餐单被营养师夸科学，但陈伟霆总会偷偷加勺她最爱的蜂蜜。

有次孩子半夜发烧，他开车绕遍半个北京找24小时药店。第二天综艺录制现场，他靠着提词器硬撑完全场，后台监控拍到他候场时一直揉太阳穴。

节目组去过他家的人都说，玄关挂着防撞角收集袋，整整十二种颜色。婴儿房温度计永远显示24.5度，湿度控制在55%，这些数字他比自己的身高体重记得还清楚。

△ 陈伟霆家中随处可见的育儿细节

粉丝发现他最近点赞的内容全是育儿博主的视频。有条关于“二月闹”的科普他连转三次，配文“怎么不早告诉我”。评论区瞬间变成大型育儿经验交流现场。

他代言的婴儿用品销量暴涨167%。品牌方说没想到顶流明星的尿布测评比带货直播还有说服力。现在他出席活动，媒体问题从新剧变成育儿经。

有次红毯采访，他举着话筒认真分析不同阶段奶粉成分差异，身后排队等待的明星听得忘记往前走。现场摄影师关掉闪光灯怕惊扰这场特别的分享。

△ 陈伟霆与粉丝分享育儿心得

现在陈伟霆的化妆台最有意思。左边摆着男艺人必备的遮瑕膏，右边立着五六个颜色各异的奶瓶。他抱着穿同款亲子装的孩子视频时，镜头那边何穗笑说：“你比宝宝更需要围兜。 ”